Uma questão de saúde....

Bom, o excesso de peso tem imensas desvantagens, principalmente no que diz respeito à nossa saúde. A tensão arterial e o colesterol aumentam, existe ainda o risco dos diabetes e a coluna e restantes ossos passam a sofrer de muitas dores. Fartamo-nos de ver e ouvir falar deste assunto, quão prejudicial é para a saúde.

Além de outros problemas que podem surgir como a diminuição da auto-estima e o aumento da despesa com roupa adicional!

Mudar de hábitos alimentares, ter contenção na quantidade dos alimentos que ingerimos, escolher o tipo de alimentos atendendo aos que têm menos calorias, pode concerteza ajudar-nos nesta difícil jornada.


Foi o caminho que escolhi, quando cheguei a um excesso de peso, incomportável para a minha altura....Quando o IMC chegou aos 33, 3 decidi actuar.

Veio a Páscoa sem chocolates, doces e folares. Mas passou-se bem.

Passaram 23 dias e já perdi 5,3 quilos.

Estou um pouquinho mais leve....e não vou desistir!!!