Fora com os quilos a mais!!!

Toda a minha vida lutei contra o excesso de peso. O facto de não gostar de fruta e a maior parte dos legumes levou-me a adquirir hábitos alimentares completamente errados que têm tido custos enormes, tanto em termos financeiros como de saúde. Após a menopausa a perda de peso de cada vez que tentava uma dieta era cada vez mais difícil de conseguir, levando a uma acumulação de quilos e a compra de vestuário de tamanhos cada vez maiores. O exercício físico também nunca foi o meu forte… Daí ter chegado à reforma com um corpo pesadinho e o esqueleto dorido uma vez que tem de aguentar com ele…sem ajuda!

Bom, quando a coisa se tornou insustentável, decidi passar a medidas extremas e tentar a dieta francesa das celebridades, chamada Dieta Dukan. Por saber de resultados óptimos com um familiar próximo, passei à acção e comecei a dita cuja dieta. Quando no segundo dia cheguei à balança…milagre: tinha perdido 800 grs!!!! Um feito!

Claro que estou entusiasmada, como não podia com este resultado?

Para acompanhar a evolução arranjei este gráfico:

Visitem os sites, vale a pena.

http://www.mesregimes.com/regime_dukan.htm

http://www.dukandiet.com/

http://www.dukanaute.com/ (receitas)

Come-se bem, não se passa fome e não é necessário andar a contar calorias…!!! Experimentem!