Toda a minha vida lutei contra o excesso de peso. O facto de não gostar de fruta e a maior parte dos legumes levou-me a adquirir hábitos alimentares completamente errados que têm tido custos enormes, tanto em termos financeiros como de saúde. Após a menopausa a perda de peso de cada vez que tentava uma dieta era cada vez mais difícil de conseguir, levando a uma acumulação de quilos e a compra de vestuário de tamanhos cada vez maiores. O exercício físico também nunca foi o meu forte… Daí ter chegado à reforma com um corpo pesadinho e o esqueleto dorido uma vez que tem de aguentar com ele…sem ajuda!
Bom, quando a coisa se tornou insustentável, decidi passar a medidas extremas e tentar a dieta francesa das celebridades, chamada Dieta Dukan. Por saber de resultados óptimos com um familiar próximo, passei à acção e comecei a dita cuja dieta. Quando no segundo dia cheguei à balança…milagre: tinha perdido 800 grs!!!! Um feito! 
Claro que estou entusiasmada, como não podia com este resultado?
Para acompanhar a evolução arranjei este gráfico: 
Visitem os sites, vale a pena.
http://www.mesregimes.com/regime_dukan.htm
http://www.dukandiet.com/
http://www.dukanaute.com/ (receitas)
Come-se bem, não se passa fome e não é necessário andar a contar calorias…!!! Experimentem!
