Festas Felizes!

Boas Festas para todos!

A luta continua...

Não, desta vez não se trata de política....mas sim dos malvados quilos em excesso!

Aí está o gráfico para provar o árduo trabalho realizado...



Hummmmmm....já só faltam 9 quilinhos!!!!!

Meio caminho andado!

Novamente...em Macau! (1)

Eis-me novamente de visita a familiares e a esta terra, que sempre me traz surpresas...

Desta vez foi a visita ao Museu de Macau.

Que dizer deste espantoso museu?

Apenas elogiar muito sinceramente os que o imaginaram e levaram a bom porto uma obra muito valiosa.

Alguns aspectos deste museu :

Para o ocidente e oriente, o encontro de povos!

Macau, a primeira porta de entrada para a China!

Aos portugueses se deve....

Adorei!

Por isso aqui vos deixo o caminho para o seu site.

Espero que o visitem virtualmente e consigam, como aconteceu comigo, aprender mais acerca do corajoso povo luso.

Beijinhos da girassol (bem longe ....)

Mensagem de Portugal para a Finlândia.

Uma questão de saúde....

Bom, o excesso de peso tem imensas desvantagens, principalmente no que diz respeito à nossa saúde. A tensão arterial e o colesterol aumentam, existe ainda o risco dos diabetes e a coluna e restantes ossos passam a sofrer de muitas dores. Fartamo-nos de ver e ouvir falar deste assunto, quão prejudicial é para a saúde.

Além de outros problemas que podem surgir como a diminuição da auto-estima e o aumento da despesa com roupa adicional!

Mudar de hábitos alimentares, ter contenção na quantidade dos alimentos que ingerimos, escolher o tipo de alimentos atendendo aos que têm menos calorias, pode concerteza ajudar-nos nesta difícil jornada.


Foi o caminho que escolhi, quando cheguei a um excesso de peso, incomportável para a minha altura....Quando o IMC chegou aos 33, 3 decidi actuar.

Veio a Páscoa sem chocolates, doces e folares. Mas passou-se bem.

Passaram 23 dias e já perdi 5,3 quilos.

Estou um pouquinho mais leve....e não vou desistir!!!

Boa Páscoa!

Aniversário de Charlie Chaplin

Mais uma desistência...

desisti
de lavar as palavras
aguando passos perdidos
na calçada dos poemas,
sílabas nuas
nas frases feitas de trapos
legados que me caíram
nos sonhos que idealizei,
não ouvirei mais
as desgastadas canções
e musicas por demolhar,
lágrimas sem rosto
da fonte amarga
escondida no olhar,
serei a ardósia da memória
caudal do rio que há em mim,
procurando a foz . . . onde nasci !

Poetaeusou

Foi com este belo poema que o Poetaeusou se despediu da Blogosfera…

Pena, já que escreveu um mar imenso de poemas que tocaram tantas almas…
Bastava ver o número de comentários para sentir quão apreciado era nas palavras que escrevia, sempre ilustradas por magníficas fotos do seu mar tão amado e da sua terra, a Nazaré.

Foi sempre o mar que o inspirou, tenho a certeza, mas igualmente a presença constante de blogueiros/as com uma participação intensa!!

Por mim, agradeço os seus comentários delicados e amigos aqui, no girassol.
E também as conchinhas que sempre deixava como presente.

Foi sempre uma companhia, tendo a paciência de ler os meus desabafos, histórias loucas, momentos mais difíceis.
E deixava as suas palavras, sempre tão a propósito.

Para ti, Poetaeusou, um grande abraço e quem sabe, um regresso em novo espaço….

Nota: foto da net (autoria de Balau)

Fora com os quilos a mais!!!

Toda a minha vida lutei contra o excesso de peso. O facto de não gostar de fruta e a maior parte dos legumes levou-me a adquirir hábitos alimentares completamente errados que têm tido custos enormes, tanto em termos financeiros como de saúde. Após a menopausa a perda de peso de cada vez que tentava uma dieta era cada vez mais difícil de conseguir, levando a uma acumulação de quilos e a compra de vestuário de tamanhos cada vez maiores. O exercício físico também nunca foi o meu forte… Daí ter chegado à reforma com um corpo pesadinho e o esqueleto dorido uma vez que tem de aguentar com ele…sem ajuda!

Bom, quando a coisa se tornou insustentável, decidi passar a medidas extremas e tentar a dieta francesa das celebridades, chamada Dieta Dukan. Por saber de resultados óptimos com um familiar próximo, passei à acção e comecei a dita cuja dieta. Quando no segundo dia cheguei à balança…milagre: tinha perdido 800 grs!!!! Um feito!

Claro que estou entusiasmada, como não podia com este resultado?

Para acompanhar a evolução arranjei este gráfico:

Visitem os sites, vale a pena.

http://www.mesregimes.com/regime_dukan.htm

http://www.dukandiet.com/

http://www.dukanaute.com/ (receitas)

Come-se bem, não se passa fome e não é necessário andar a contar calorias…!!! Experimentem!

Tempo de parar...e descansar!

Passou Janeiro, saboreando este tempo de reforma bendito!
Não deu para escrever, nem visitar os amigos blogueiros...

Foi tempo de:

Viajar para estar com o pequenito luxemburguês,
Planear as actividades em tempo de calma
Virar a casa do avesso em grandes transformações
Ouvir sons antigos já esquecidos
Conversar com amigos no café
Ir ao cinema
Assistir a aulas na "universidade dos seniores"
Olhar pela janela e relaxar

Não há vida melhor que esta...